Sistemul digestiv al copiilor este complex, aflat într-o continuă dezvoltare. De la primele zile de viață, când colicile pot transforma nopțile în provocări, până la anii preșcolari și școlari, când constipația sau durerile abdominale devin o preocupare, problemele digestive sunt frecvente și pot afecta semnificativ confortul, starea de bine și chiar dezvoltarea armonioasă a micuților.

Înțelegerea cauzelor, recunoașterea simptomelor și aplicarea unor soluții adecvate sunt esențiale pentru a asigura o digestie sănătoasă și, implicit, un copil fericit și energic.

Sistemul digestiv al copiilor, mai ales al bebelușilor și sugarilor, este imatur. Flora intestinală (microbiomul) este în formare, enzimele digestive nu sunt încă pe deplin dezvoltate, iar motilitatea intestinală poate fi neregulată. Pe măsură ce cresc, copiii își diversifică alimentația, se expun la noi agenți patogeni și dezvoltă noi obiceiuri, toate acestea putând influența sănătatea digestivă.

Colicile

Colicile sunt definite prin episoade de plâns intens, prelungit și inconsolabil la un sugar sănătos, care apar de obicei seara, cel puțin 3 ore pe zi, 3 zile pe săptămână, timp de cel puțin 3 săptămâni.

De obicei, debutează în jurul vârstei de 2-3 săptămâni și dispar spontan până la 3-4 luni. Cauza exactă este încă necunoscută, dar se crede că ar fi o combinație de imaturitate digestivă, gaze, sensibilitate la anumite alimente din dieta mamei (în cazul alăptării) sau la formulele de lapte, și un sistem nervos imatur.

Simptome: Plâns puternic, picioare aduse la piept, abdomen încordat, eliminare de gaze, înroșirea feței.

Sfaturi și soluții:

• Tehnici de calmare: Legănat, mers cu bebelușul în brațe, zgomot alb, masaj blând pe burtică, băiță caldă
• Poziția: Țineți bebelușul în poziție verticală în timpul și după hrănire pentru a reduce înghițirea aerului
• Alimentație: Dacă alăptați, discutați cu medicul despre posibile alimente din dieta dumneavoastră care ar putea agrava colicile (ex: lactate, cafeină). Dacă folosiți formulă, încercați o formulă hipoalergenică sau anti-colici, la recomandarea medicului
• Suplimente: Picături cu simeticonă (pentru gaze) sau probiotice pot fi utile, dar doar la recomandarea pediatrului

Regurgitațiile (Refluxul gastroesofagian fiziologic)

Regurgitațiile reprezintă, de regulă, eliminarea unei cantități mici de lapte după hrănire, adesea însoțită de un râgâit. Este foarte comună la bebeluși din cauza imaturității sfincterului esofagian inferior. De obicei, se rezolvă de la sine până la vârsta de 1 an.

Sfaturi și soluții:

• Hrăniri mai mici și mai frecvente
• Poziție verticală: Țineți bebelușul în poziție verticală 20-30 de minute după masă
• Evitați presiunea pe abdomen: Nu strângeți scutecele prea tare
• Ridicarea capului patului: La recomandarea medicului, se poate înălța ușor capul patului bebelușului

Diareea

Diareea se manifestă prin scaune frecvente, apoase sau moi. La bebeluși, poate duce rapid la deshidratare. Cauze comune includ infecții virale (rotavirus), bacteriene, parazitare, intoleranțe alimentare sau efecte secundare ale antibioticelor.

Sfaturi și soluții:

• Hidratare: Cel mai important este să preveniți deshidratarea. Oferiți soluții de rehidratare orală în cantități mici și frecvente. Continuați alăptarea sau formula
• Dietă: Evitați sucurile de fructe și băuturile îndulcite. Reintroduceți treptat alimente ușor digerabile (orez, pâine prăjită, banane, mere coapte)
• Când să mergeți la medic: Dacă diareea este severă, persistă mai mult de 24 de ore, este însoțită de febră mare, vărsături, sânge în scaun, semne de deshidratare (ochi înfundați, fontanelă deprimată, lipsa lacrimilor, urină puțină)

Constipația

Constipația este ”anunțată” prin scaune rare (mai puțin de 3 pe săptămână), dure, uscate, dificil de eliminat. La bebeluși, poate fi legată de introducerea formulei, diversificare sau deshidratare.

Sfaturi și soluții:

• Hidratare: Asigurați-vă că bebelușul primește suficiente lichide (apă, lapte matern/formulă)
• Fibre: Introduceți treptat alimente bogate în fibre (piure de prune, pere, caise, cereale integrale) odată cu diversificarea
• Masaj abdominal: Masaj blând pe burtică, în sensul acelor de ceasornic
• Mișcare: Ajutați bebelușul să-și miște picioarele ("bicicletă")
• Evitați laxativele fără prescripție medicală

Indiferent de vârstă, un stil de viață sănătos este fundamentul unei digestii bune:

• Alimentație echilibrată: Bogată în fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Limitați alimentele procesate, zahărul și grăsimile saturate
• Hidratare adecvată: Apa este esențială pentru un tranzit intestinal bun și pentru prevenirea constipației
• Activitate fizică regulată: Mișcarea stimulează peristaltismul intestinal și ajută la prevenirea constipației
• Gestionarea stresului: Stresul poate afecta direct sistemul digestiv. Asigurați un mediu familial calm și învățați copilul tehnici de relaxare
• Rutine regulate: Ore de masă și de somn regulate contribuie la reglarea ritmului biologic al corpului

Când să consulți medicul pediatru?

Este esențial să apelezi la ajutorul medicului pediatru  ori de câte ori ai îngrijorări legate de sănătatea digestivă a copilului. Semnele de alarmă care necesită o consultație medicală urgentă includ:

• Dureri abdominale severe și persistente
• Vărsături repetate, mai ales dacă sunt bilioase (verzi) sau cu sânge
• Scaune cu sânge sau negre (melenă)
• Diaree severă sau persistentă, cu semne de deshidratare
• Scădere inexplicabilă în greutate
• Lipsa poftei de mâncare pe termen lung
• Febră mare, asociată cu simptome digestive
• Balonare persistentă și disconfort

Medicul pediatru va putea evalua simptomele, va recomanda investigațiile necesare și va stabili un plan de tratament adecvat.