Pintenii calcaneeni sunt o afecțiune comună, caracterizată prin formarea unei excrescențe osoase la nivelul călcâiului. Această excrescență, deși poate fi dureroasă, nu este întotdeauna cauza principală a durerii. De obicei, inflamația fasciei plantare (țesutul conjunctiv care susține arcul plantar) este cea care provoacă disconfortul. Află mai multe despre pintenii calcaneeni din acest material.

Un pinten calcanean este, de fapt, un depozit de calciu care se formează la nivelul osului călcâiului, în zona de inserție a fasciei plantare. Această formațiune osoasă poate varia ca dimensiune și poate fi localizată atât pe partea inferioară a călcâiului, cât și pe partea posterioară.

Aceștia apar ca niște proeminențe osoase mici, de câțiva milimetri și sunt vizibili la radiografii. Pintenii calcaneeni sunt de obicei asociați cu fasciita plantară, o inflamație a fasciei plantare și se dezvoltă ca răspuns la tensiunea și stresul prelungit asupra ligamentelor și mușchilor din talpă.

Vizual, pintenii calcaneeni nu sunt întotdeauna evidenți fără o imagine radiologică, deoarece sunt localizați în interiorul osului. La radiografii, ei apar ca o proeminență osoasă ascuțită, orientată către degete, în zona inferioară sau posterioară a osului călcâiului.

Pinteni calcaneeni: care sunt cauzele?

Deși formarea pintenilor calcaneeni nu este pe deplin cunoscută, există câțiva factori de risc care pot contribui la apariția lor:

• Fasciita plantară: Inflamația fasciei plantare este cea mai frecventă cauză a durerii asociate cu pintenii calcaneeni.
• Încălțămintea inadecvată: Pantofii cu tocuri înalte, cei cu talpă prea subțire sau cei care nu oferă un suport adecvat pot contribui la apariția pintenilor.
• Activități fizice repetitive: Alergatul, dansul sau alte activități care implică o solicitare repetată a călcâiului pot crește riscul.
• Obezitatea: Greutatea excesivă pune o presiune mai mare asupra picioarelor și poate favoriza apariția pintenilor.
• Vârsta: Pintenii calcaneeni sunt mai frecvenți la persoanele de peste 40 de ani.
• Biomecanica piciorului: Deformități ale piciorului, precum piciorul plat sau piciorul cav, pot crește riscul de apariție al acestei afecțiuni.

Pintenii calcaneeni: simptome

Cel mai frecvent simptom al pintenilor calcaneeni este durerea în zona călcâiului, care se intensifică în anumite situații specifice:

• Dimineața, la primii pași
• După perioade îndelungate de stat în picioare sau de mers
• La reluarea activității fizice după o perioadă de repaus

Durerea poate fi descrisă ca o senzație de înțepătură, arsură sau durere surdă.

Cum sunt diagnosticați?

Diagnosticul pintenilor calcaneeni se stabilește pe baza unui examen clinic amănunțit, în care medicul evaluează durerea, umflăturile și limitările de mișcare. Confirmarea prezenței pintenului se face prin radiografie, însă această investigație nu poate preciza cauza principală a durerii.

Pentru a obține informații suplimentare despre starea țesuturilor moi și a exclude alte afecțiuni, se pot realiza investigații imagistice de tipul RMN.

Tratament

Tratamentul pintenilor calcaneeni este individualizat și depinde de severitatea simptomelor și de cauza subiacentă. Opțiunile de tratament includ:

• Repaus: Evitarea activităților care provoacă durere.
• Gheață: Aplicarea de gheață poate ajuta la reducerea inflamației.
• Medicamente antiinflamatoare: Pot reduce durerea și inflamația.
• Orteze: Talonete sau alte dispozitive ortopedice pot ajuta la susținerea arcului plantar și la reducerea presiunii asupra călcâiului.
• Injecții cu corticosteroizi: Pot reduce inflamația locală.
• Fizioterapie: Exerciții specifice pot întări mușchii piciorului și îmbunătăți flexibilitatea.
• Intervenție chirurgicală: În cazurile severe, atunci când tratamentele conservatoare nu dau rezultate, se poate recurge la intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea pintenului sau a unei porțiuni din fascia plantară.

Prevenție

Pentru a preveni apariția pintenilor calcaneeni, se recomandă:

• Încălțăminte adecvată: Alegeți pantofi cu talpă moale și cu un bun suport pentru arc.
• Întinderea regulată a gambei și a plantei: Exercițiile de stretching pot ajuta la menținerea flexibilității și la reducerea tensiunii în fascia plantară.
• Controlul greutății: Menținerea unei greutăți sănătoase reduce presiunea asupra picioarelor.
• Pauze regulate: Dacă stați mult timp în picioare, faceți pauze regulate și mișcați-vă.

Pintenii calcaneeni pot fi o sursă de disconfort semnificativ, dar în majoritatea cazurilor pot fi tratați cu succes prin metode conservatoare. Dacă aveți dureri de călcâi, este important să consultați un medic pentru a stabili un diagnostic corect și pentru a primi un tratament adecvat.