Tenul gras sau mixt poate fi o provocare, de multe ori. Însă informațiile contradictorii din diverse surse pot face această îngrijire și mai dificilă. Multe dintre sfaturile populare sunt, de fapt, mituri care pot agrava problemele tenului în loc să le rezolve. Acest articol demitizează cele mai comune concepții despre îngrijirea tenului gras și mixt, oferind informații corecte și sfaturi practice pentru o rutină eficientă, de la specialiștii Centrului Medical Phoenix Medicover.

Tenul gras apare ca urmare a unei supraproducții de sebum, o substanță uleioasă secretată de glandele sebacee situate în piele. Sebumul este esențial pentru menținerea hidratării pielii și protecția împotriva factorilor externi, dar atunci când este produs în exces, duce la aspectul lucios, pori dilatați și predispoziție la acnee, caracteristice tenului gras.

Există mai mulți factori care pot contribui la această supraproducție de sebum:

• Predispoziția genetică joacă un rol important. Dacă ai părinți cu ten gras, este mai probabil să moștenești această caracteristică. Dimensiunea porilor este, de asemenea, influențată genetic, iar porii mai mari tind să producă mai mult sebum.
• Fluctuațiile hormonale, precum cele din timpul pubertății, menstruației, sarcinii sau menopauzei, pot stimula activitatea glandelor sebacee. Hormonii androgeni, precum testosteronul, au un rol important în producția de sebum.
• Tenul gras este mai frecvent în adolescență, când activitatea hormonală este la cote maxime. Odată cu înaintarea în vârstă, producția de sebum tinde să scadă. Cu toate acestea, tenul gras poate persista și la vârsta adultă.
• Clima caldă și umedă poate stimula producția de sebum. De asemenea, expunerea la poluare poate agrava problemele tenului gras.
• Stresul, o dietă bogată în alimente procesate și zaharuri rafinate, precum și utilizarea unor produse cosmetice nepotrivite pot contribui la apariția tenului gras.

Cele mai frecvente mituri

• Mitul 1: Tenul gras nu are nevoie de hidratare
  • Realitatea: Acesta este probabil cel mai răspândit mit. Chiar și tenul gras are nevoie de hidratare. Lipsa hidratării poate duce, paradoxal, la o producție și mai mare de sebum, deoarece pielea încearcă să compenseze deficitul de apă. Alege creme hidratante ușoare, non-comedogenice, pe bază de apă sau gel, care nu blochează porii. Ingrediente precum acidul hialuronic sunt excelente pentru hidratarea tenului gras.
• Mitul 2: Spălarea frecventă a feței reduce excesul de sebum
  • Realitatea: Spălarea excesivă, mai mult de două ori pe zi, poate irita pielea și poate stimula glandele sebacee să producă și mai mult sebum. Folosește un cleanser blând, cu pH echilibrat, și spală-te pe față dimineața și seara. Evită săpunurile dure sau produsele care usucă excesiv pielea.
• Mitul 3: Produsele astringente și pe bază de alcool sunt esențiale pentru tenul gras
  • Realitatea: Deși inițial pot da senzația de piele curată și matifiată, produsele astringente și pe bază de alcool usucă excesiv pielea și pot irita. Această iritație poate duce la o producție crescută de sebum și la apariția unor probleme precum roșeața sau descuamarea. Optează pentru tonere fără alcool, cu ingrediente blânde, precum apa de trandafiri sau extracte din plante.
• Mitul 4: Exfolierea zilnică este benefică pentru tenul gras
  • Realitatea: Exfolierea este importantă pentru a îndepărta celulele moarte și a preveni blocarea porilor, dar exfolierea zilnică poate irita pielea și poate agrava acneea. Exfoliază-ți tenul de 1-2 ori pe săptămână, folosind un exfoliant blând, cu particule fine sau un exfoliant chimic AHA/BHA, adaptat tipului tău de ten.
• Mitul 5: Soarele usucă tenul gras și tratează acneea
  • Realitatea: Expunerea la soare poate usca temporar tenul, dar pe termen lung poate agrava problemele tenului gras. Razele UV stimulează producția de sebum și pot duce la apariția petelor pigmentare și la îmbătrânirea prematură a pielii. Folosește zilnic o cremă cu protecție solară cu spectru larg, cu factor de protecție SPF 30 sau mai mare, chiar și în zilele noroase.
• Mitul 6: Machiajul înfundă porii și agravează acneea
  • Realitatea: Nu machiajul în sine este problema, ci alegerea produselor nepotrivite și demachierea incorectă. Folosește produse non-comedogenice, oil-free, și demachiază-te temeinic în fiecare seară, folosind un demachiant blând și un cleanser.
• Mitul 7: Doar adolescenții au ten gras
  • Realitatea: Deși este mai frecvent în adolescență, tenul gras poate persista și la vârsta adultă, fiind influențat de factori genetici, hormonali, de mediu și de stilul de viață.
• Mitul 8: Pasta de dinți usucă coșurile
  • Realitatea: Pasta de dinți conține ingrediente care pot usca pielea.  Aplicarea ei pe coșuri poate irita pielea și poate agrava inflamația. Există tratamente specifice pentru acnee, mult mai eficiente și mai blânde cu pielea.
• Mitul 9: Consumul de alimente grase duce la apariția tenului gras
  • Realitatea: Deși o dietă echilibrată este importantă pentru sănătatea generală, nu există dovezi clare că alimentele grase cauzează direct tenul gras.  Factorii principali care influențează producția de sebum sunt genetica și hormonii. Totuși, un consum excesiv de alimente procesate și bogate în zahăr poate agrava inflamația și poate contribui la apariția acneei.

În ce constă îngrijirea corectă a tenului gras sau mixt?

În primul rând, folosește un cleanser blând, cu pH echilibrat, de două ori pe zi. Apoi, alege creme hidratante non-comedogenice, pe bază de apă sau gel.

Este nevoie să îți exfoliezi tenul, iar frecvența este de 1-2 ori pe săptămână. La fel de important este să folosești o cremă cu protecție solară cu spectru larg, SPF 30 sau mai mare.

Alege produse de machiaj și îngrijire a pielii etichetate ca non-comedogenice.

Dacă ai probleme persistente cu tenul gras sau mixt, consultă un dermatolog pentru un diagnostic și un tratament personalizat.

Înțelegând aceste mituri și aplicând o rutină de îngrijire adecvată, poți controla eficient excesul de sebum, poți preveni apariția acneei și poți menține un ten sănătos și echilibrat.

Este important de reținut că, deși tenul gras poate fi o provocare, are și avantaje. De exemplu, este mai puțin predispus la riduri, deoarece sebumul menține pielea hidratată și elastică.